Mit dem Ende der Wechseljahre legen sich die Hormonschwankungen und die damit einhergehenden Symptome. Die fehlenden Hormone erhöhen jedoch nachweislich das Risiko von Herzerkrankungen, Osteoporose, Alzheimer, Diabetes, erhöhten Cholesterinwerten und verschiedenen Krebsarten. Dei Körperfettverteilung ändert sich, Muskel- und Knochenmasse nehmen ab. Deshalb lohnen sich Anpassungen in der Lebensweise besonders im Bezug auf Ernährung und Bewegung, aber auch in der Haut- und Schleimhautpflege. Prävention und Selbstfürsorge spielen auch hier eine grosse Rolle und bestimmen massgebend, wie gesund und fit wir altern.
dabei kann ich dich unterstützen:
angepasst Ernährung
Im fortgeschrittenen Alter wird es noch wichtiger, die Ausscheidungsorgane Darm, Nieren und Leber zu pflegen und zu unterstützen, um Krankheiten entgegenzuwirken. Möchtest du deine Vitalität mit einer individuell angepassten Ernährung und naturheilkundlichen Praktiken stärken?
Haut- & Schleimhautpflege
Im Alter werden die Haut und Schleimhaut dünner, faltiger, weniger elastisch und empfindlicher. Eine hochwertige, intensive und natürliche Hautpflege von aussen und von innen wird somit noch wichtiger.
angepasst Bewegung
Beweglichkeit und Kraft beeinflussen massgeblich unsere Lebensqualität, Vitalität und Eigenständigkeit im Alter. Informiere dich darüber, wie du dir deine Muskel- und Knochenmasse durch gezieltes Training und natürliche Mittel so lange wie möglich erhalten kannst und bleibe dadurch fit und vital.
meine Begleitung
persönliche
Beratung
online
Beratung
3 Monde
Wir treffen uns persönlich in meiner Praxis in Muri AG
Du wohnst weiter weg? Dann treffen wir uns online zur Beratung
Da ist so einiges aus der Balance bei dir. 3 Monde ist eine Mischung aus live und online Terminen. Du wirst 3 Monate lang von mir begleitet
Was Frauen berichten:
Cornelia (65), Schmerztherapie und Ernährungsoptimierung
Herzlichen Dank für deine liebevolle, kompetente Unterstützung für meine Gesundheit. Ich fühle mich bei dir sehr wohl und gut betreut. Ich freue mich immer auf meinen Termin, und unsere Gespräche sind immer interessant und deine Empfehlungen sehr hilfreich.